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利用按摩器对全身***的顺序如何进行?每个穴位需按多少时间?
全身***的大原则是:1、先***头部;2、先***身体背部,后***身体前面;3、先***上身,后***下身4、最后***手和脚。如果你能准确找到穴位的话,就每个穴位***3到5分钟或者200下,如果不能准确找到位置,就按照顺序***,过程中遇到特别疼或者特别酸的地方,就专门***这个地方3到5分钟或者200下。***确实有效,但是要坚持才有效果。如果能定期***,一定有效果。个人建议,仅供参考。
神传针灸歌赋
肚腹三里求(足三理),腰背委中畄,头项寻列缺,面口合谷收。胃疾:足三里,内关,中脘,胃俞(背部)腰腿:环跳,阳陵泉(筋会阳陵泉)悬钟…建议您买一台数码多功能活疗仪,每天(午觉后晚睡觉前)打到针灸档理疗30分钟,对疏通经络缓解疲劳非常有效。
七十岁的老人应该怎样度过今后的余生?
七八十岁的老人怎么过也得有钱。有钱怎么过也行,没有钱怎么过也完蛋。
现在什么都商品化了,过日子就是挣钱花钱,你老了,不能挣钱,光能花钱了,那就得有钱。城镇户口每个月几千元养老金,到时候就来了,根本就不愁钱。
农民百元养老金不够,都想能有几百元,看来有生之年还不知道能不能指望上。儿女给你点,多少不一,有的还指望不上。如果你自己腰里没有几万元钱,那就惨了。
答:拥抱阳光☀️舒怀心情❤️
1、延长全自理能力,是古稀老人的必修课!
2、身体健康是根本,养老金足够是基础,双实力雄厚。
3、愉悦心情,精致生活,一切智能化设备超越孩子,舒适透气,拥抱阳光灿烂的每一天。
4、当今时代顺口溜:
古稀小弟弟;
八十跑满地;
九十不稀奇;
百岁全自理;
超百在家里。
俗话说人生七十古来希可这句话在我看来已成为历史了。因为抬眼当今社会发展,国家强胜,科学飞跃,医学的前进眼前一望,捌,玖拾上百百岁得人多得是。
七十发对于政界,工人来说退休安居当然可以以保养健身颐养为主,然而对于许多人来说也不尽然,如,农民,小商,打工,杂勤,,,他,她,,,大家说能办得到,,,?
所以,我认为七十岁还不算老,如果七十岁你就事事胡涂,事不关己还美其言曰,难得胡涂
,,,我个人认为这样不好也不太适合年轻点的老年人。比如现今得疫情这么严重你也要,难得胡涂?
七十岁年轻的老年人,这种情形据我所知,包括我上班特,于活得还多得是。还是该做点力所能及的事,多关心社会及周围人,有条件就种点小菜,既有乐趣也锻炼了身体,闲下来散散步,走路是最好得运动,和老友聊聊天会了解到周围一些可敬,可溶和可唾弃的,,,当然这给各个人的环境,条件,思想有着千差万别,,,总得说来自己不要,难得糊涂,,,这样既充实了自己也相应了人生一天的生有记录,,,
人与人不同,养老的观念也不同。
我是“绿遍天涯”。我来回答这个问题。
如果我有幸能活到七十岁,我对七十岁以后的养老有以下规划。
1.保养好身体。七十岁以前,孩子已养大成家,工作已稳定或退休,该好好养养自己劳累了大半生的身体。为自己也为不给孩子添麻烦,保养身体应放在首位。
2.储存积蓄。依自己的能力,首先为自己积攒一些必须的生活费用,用于日常生活开销和救急之需。
3.未雨绸缪,做好保险。社保、医保如数交清,以防万一。
4.有自尊得活着。七十岁以后,若身体还好,一定不麻烦任何人,合理安排好自己的生活,做一个和蔼、快乐的老年人。若生活不能自理,需动用自己的积蓄,借助他人帮助,活得开心。
5.照顾好老伴,守住老屋。人老了,老伴老伴,老了做伴。无论往昔的日子与老伴如何磕磕碰碰,陪你走到最后的只能是老伴。老伴就是最后一张存折。有老伴陪,有老屋住,再有一个好身体,就是老年时的好日子。
总之,七十岁以后,有一定的经济基础,有老伴陪,更主要的是有个好身体是我的养老规划。
我的养老规划在这里,你认同吗?欢迎你关注“绿遍天涯”,更期待你提出更好的建议。
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